EJERCICIO A TU MEDIDA: sostenible, efectivo y adaptado a ti
Mi propuesta es un método basado en ciencia y experiencia profesional, diseñado para darte autonomía e independencia a través de conocimientos aplicados que te permitan integrar el ejercicio de manera segura y con resultados reales.
AUTOEVALUACIÓN
INICIAL
Identifica tu nivel de condición y movilidad para elegir tu punto de inicio.
DISEÑO DE METAS CLARAS
Definimos metas realistas que se ajustan a tu vida.
RUTINAS EFECTIVAS
Ejercicios con respaldo médico, diseñados para cada nivel.
PROGRESIÓN INTELIGENTE
Avanza paso a paso, evitando errores y frustraciones.
HÁBITO SOSTENIBLE
El objetivo final es integrar el movimiento en tu rutina diaria para que se mantenga a
largo plazo.
Sobre mí
Conoce más sobre mí y cómo puedo acompañarte en este camino
Soy médico ortopedista y especialista en ejercicio médico, y sé lo desafiante que puede ser iniciar en la actividad física, especialmente cuando surgen dudas y temores sobre cómo hacerlo de manera segura y efectiva. Mi compromiso es acompañarte en este proceso con un enfoque profesional y personalizado, ayudándote a moverte con confianza y a transformar cada paso en una práctica saludable y sostenible. Si buscas empezar de forma segura, informada y a tu ritmo, descubre más sobre cómo puedo ayudarte.
Asesoría Personalizada
El programa de Asesorías de Dra. V
Como funciona…
Conocerte es importante:
Inicialmente tendremos una entrevista personalizada y amplia para establecer el estado físico y de salud actual, donde puedes hablarme de tus inquietudes con respecto al ejercicio y la actividad física
Estableceremos un plan:
En base a nuestra entrevista, tomando en cuenta tu estilo de vida y preferencias crearemos un plan adecuado a tu estado físico y de salud actual, que te permita crear hábitos y progresar
Estaré atenta:
Mantendremos un canal de retroalimentación constante, conforme avances con tus las actividades propuesta
Haremos correcciones oportunas
Modificaciones a tiempo hacen la diferencia entre progreso y frustración
Mueve tu cuerpo, transforma tu vida.
El cuerpo está hecho para moverse, y cuando lo haces de manera segura
y con sentido, empiezas a notar cambios…
Mi blog
Encuentra aquí artículos sobre paradigmas del fitness, mitos y realidades y recomendaciones que ampliarán tus conocimientos sobre el acondicionamiento físico y facilitarán tu proceso de cambio
